Cum e sa fii pozitiv?

 

Cand vine vorba de a sfatui si linisti un om,noi suntem cei mai buni si cei mai bravi. Credem in cuvintele noastre, insinstima sa fie urmate ,deduce niste teorii care pina la un bun sfirsit cand ajungem noi in situatia de a fi compatimiti ,aceste marete sfaturi ale noastre nu le putem urma.

Eu am studiat psihologia si la moment sunt studenta in anul I la masterat in Psihologie clinica si psihoterapie. Prin urmare nu activez pentru ca nu mi-am gasit  acel serviciu mult visat🙂, deci am decis sa activez momentan pina la finele studiilor in nu calitate de psiholog(deci am un vis de a-l indeplini) . Dar ,desigur nu am vrut sa-mi pierd abilitatile de psiholog capatate de pe bancile universitatii si mereu experimentam aceste deprinderi , desigur spre folosul acestora. Si asa i-am familarizat pe prietenii mei cu acest mic dar, de a-si rasturna toat durerea …Din aceasta cauza am decis sa va povestesc unele siretlicuri ,din propria experienta, de a fi pozitiv  pe tot parcursul vietii si in cele mai grele momente. Sper sa va prinda bine. Bafta!

  1. Sa invatam sa savuram placerea
  2. Sa impartim momentele placute cu ceilalti
  3. Sa imortalizamamintirile prin suveniruri,foto etc.
  4. Sa ne acutizam perceptia (de exmplu, sa inchidem ochii atunci cand ascultam muzica, pentru a ne putea concentra doar pe auz)
  5. Sa ne lasam cuprinsi de simturi
  6. Sa cultivam relatiile cu cei din jur
  7. Sa ne cunoastem punctele forte si sa le utilizam
  8. Sa ne lasam absorbiti intr-u totul atunci cand desfasuram o activitate placuta

 

Pentru a avea o viata implinita avem nevoie de un scop moral si de sentimentul de apartenenta – cu alte cuvinte sa simtim ca facem parte din si contribuim la „ceva” mai maret decat noi: grupuri sociale, organizatii, miscari, sisteme de credinte, etc. In acest scop ne poate ajuta sa tinem unjurnal in care sa multumim pentru lucrurile care merg bine in viata noastra, sa multumim unui mentor, sa invatam sa iertam, sa ne analizam viata, sa facem mici acte de binefacere, sau sa ne afiliem unui principiu etic.

Desigur dragii mei sunt si moment cumplite,atunci cand iti vezi cel drag ca plange pe umarul tau si in realitate realizezi ca nu-l poti ajuta cu un nimic, dar sa stiti ca o sustinere plina de incredere niciodata nu deranjeaza. Nu mai vorbesc ca si noi,compatimitorii mai avem zile in care fraudam, sau viata ne rastoarna surprise urite, insa odata si odata,totul se insenineaza si revenim la viata noastra frumoasa. Deci urmariti!

Cum ii ajutam sa iasa din stare depresiva :

  1. Iesiti din casa- stand in acelasi loc prea mult, indeosebi daca sunteti singur, nu faceti altceva decat sa sporiti gandurile negre si simptomele depresiveStimularea este im­portanta pentru persoanele cu depresie. Cercetatorii cred ca stimu­larea intretine circulatia neurotransmitatorilor din creier, ca serotonina, care confera buna dispozitie.
  2. Cautati compania prietenilor. Fiti o fiinta sociala cel putin de 2 ori pe saptamana. Nu va planificati doar intruniri, deju­nuri de afaceri sau teleconferinte. Stati impreuna cu alte persoane, vorbiti, radeti si relaxati-va. Veti stimula neurotransmitatorii bunei dispozitii.
  3.  Luati lucrurile asa cum sunt. E bine sa nu simtiti nimic. Nu exista nici un fel de simtaminte „rele”. Acceptarea starii in care va aflati va va ajuta sa treceti de ea. In mod similar, amintiti-va ca sentimente­le se schimba si ca veti supravietui.
  4. Timpul le vindeca pe toate. Aveti rabdare cu propria persoana. Uneori veti face 1 pas inainte; alteori veti face 2 pasi inapoi. Vindecarea e un pro­ces care nu se poate reprezenta printr-o linie dreapta. Ea se face cu obstaco­le. Si maine e o zi in care veti incerca din nou.
  5. Fiti optimist. Fiti optimist chiar daca initial aveti indoieli. Atitudinea dvs. are toate sansele sa se transforme intr-o profetie implinita. Daca va asteptati la un final pozitiv, este mult mai probabil sa actionati astfel incat acesta sa se intample si totodata este mult mai probabil ca si ceilalti oameni sa reactioneze pozitiv fata de persoana dvs. Modul in care gandim ne afecteaza direct dispozitia sufleteasca.
  6.  Fiti la curent cu tot ce e nou. Urmariti stirile de la televizor si de la ra­dio. Cumparati un ziar sau o revista. A fi informat cu privire la evenimente va ajuta sa va simtiti mult mai implicat in viata din jur. Dar exista si o clauza la aceasta recomandare: limitati la o jumatate de ora pe zi privitul sau cititul informatiilor referitoare la accidente traumatice. Contactul cu prea multe vesti proaste nu face nimanui bine.
  7. Fiti ingaduitor cu propria persoana. Neatentia si stangacia de moment sunt ceva obisnuit chiar si in cazul unei depresii usoare. Poate va rataciti cheile sau scapati un pahar din mana. Incercati sa radeti de greselile inocente — pur si simplu sistemul nervos nu va este in cea mai buna forma.
  8. Nu va autoinvinovatiti. Indiferent de greseala pe care credeti ca ati facut-o, acordati-va iertarea. Autotratati-va cu bunavointa si nu va lasati nici­odata prada regretelor. Oricine are esecuri. Sentimentul culpabilitatii este o forma de autopedepsire pe care nu o meritati.
  9. Incercati terapia prin vacanta. Aveti in vedere o evadare. Chiar si numai 3 zile la mare pot fi suficiente pentru a va scoate dintr-o depresie usoara. Alternativa o constituie evadarile scurte din tim­pul zilei. Cand aveti moralul scazut, gasiti singur modalitatea de a-l ridica, acordandu-va 1-2 minute pentru a va imagina un loc unde v-ar placea sa fiti in acel moment. Cufundati-va mental in privelisti, sunete si miresme speci­fice acelui loc.

 

Pentru multi dintre voi,poate parea o gluma sau “usor de spuz,greu de facut”, insa nu! Acest articol a fost scris atunci cand eu am avut stare de depresie si credeti-ma ca curand totul va trece. Urmati macar 3 sfaturi din primele reguli si 3 sfaturi din urmatoarele reguli si va promit ca viata va fi mai usoara.

Nu va complicati ca nu se merita. Viata mereu ne ofera surprise uneori frumoase uneori mai putin frumoase uneori urite,insa fara urit nu ar exista frumosul,fara a trai o depresie nu vom putea sti ce-I fericirea adevarata,fara esecuri nu am sti de success etc etc etc

Savureaza din plin si maid a mina in jos atunci cand nu merita!

P.S. Fara muzica melancolica,acestea nu te vor ajuta,incearca sa asculti ceva poziti pentru ca in ambele cazuri te vor coplesi amintirile si grijile,doar ca in moduri diferite.

Succes!

5 greşeli pe care este important să nu le faci la a doua întâlnire

Iată ce greşeli ar trebui să eviţi la a doua întâlnire, dacă vrei să-ţi păstrezi partenerul.

1. Nu te lega de aspectul lui fizic

Fiecare persoană îşi cunoaşte aspectul fizic, astfel că nu are nevoie de confirmări de tipul „ce urechi mari ai” sau „eşti cam dolofană”. Chiar dacă prima întâlnire cu partenerul tău s-a desfăşurat cum nu se putea mai bine şi aţi legat o relaţie solidă, trebuie să fii atentă la remarcile pe care le faci şi la a doua întâlnire.

Evită să-i spui iubitului tău că ar trebui să treacă pe la sala de fitness pentru a da jos kilogramele în plus. De fapt, evită să faci orice remarcă negativă cu privire la fizicul lui, altfel te poate considera prea cu nasul pe sus.

2. Nu-i cere să te prezinte părinţilor

La a doua întâlnire este important să îi arăţi că vrei să continui relaţia cu el, dar la fel de important este să nu-l pui într-o postură stânjenitoare, adică să-l întrebi când te prezintă părinţilor. Poate crede că te grăbeşti şi că îl presezi să te ducă la ai lui. Lasă-i timp să decidă singur când este cazul să te prezinte familiei, mai ales că acesta este un pas important pentru orice tânăr.

3. Nu-l întreba dacă vrea să vă mutaţi împreună

Când îţi place foarte mult un bărbat, normal că îţi doreşti să fii cu el zi şi noapte, dar ar trebui să iei lucrurile pas cu pas, mai ales la începutul relaţiei. Tentaţia de a-i cere încă de la a doua întâlnire să vă mutaţi împreună poate fi mare, dar este o greşeală pe care el o poate taxa cu un mare Stop Joc.

Bărbaţii nu acceptă să le fie îngrădită libertatea, aşa că mutatul împreună cu iubita este o decizie pe care trebuie să o gândească bine.

4. Nu-i dezvalui detalii personale

Aşa cum pe tine te roade curiozitatea să afli lucruri personale despre partenerul tău, aşa şi el ar vrea să ştie picanterii despre trecutul tău, în special cel amoros. Dar acest lucru nu înseamnă că va fi bucuros să afle încă de la a doua întâlnire câţi bărbaţi ţi-au trecut prin pat sau ce partide de sex cu scântei ieşeau cu fostul. Păstrează aceste detalii personale pentru tine şi eventual nu le dezvălui niciodată.

5. Nu încerca să fii mai sexy decât în realitate

Dorinţa de a fi mai sexy şi mai cool în faţa partenerului te poate determina să ai un comportament vulgar, nepotrivit. Dacă te invită în club, încearcă să nu dansezi lasciv doar din dorinţa de a-i arăta cât de sexy te mişti. De asemenea, dacă te invită la piscină, nu sta în poziţii care atrag nu doar atenţia lui, ci şi pe cea a altor bărbaţi. Fii discretă şi elegantă şi vei avea mai multe de câştigat

20131007-014217.jpg

Trucuri psihologice ca sa devii super atractiv pentru cei din jur!

Ia gandeste-te daca cunosti si tu asemenea persoane in jurul tau. Persoane care sa stie ce sa spuna astfel incat sa se faca agreate si placute de cei din jur.
Ti-ar placea sa fii tu acea persoana? Sa stii ce sa spui si cand sa spui astfel ca toti sa ramana cu impresia ca esti o persoana extraordinara!

Pentru a obtine acest mod de a comunica cu cineva si pentru a reusi sa te placa lumea din jur, trebuie sa stapanesti patru tehnici. Prima tehnica este sa stii sa folosesti numele celor din jurul tau in momentul potrivit si cu tonul potrivit.

A doua tehnica este sa stii sa faci complimente ca la carte si nu la nimereala.
A treia tehnica este sa stii sa pui intrebarile potrivite ca sa creezi continuitate in discutie.
A patra tehnica este sa stii sa oferi feedback si sa folosesti limbajul nonverbal in discutie.
In articolul de astazi o sa iti explic primele doua elemente care sa te faca sa iti amplifici enorm de mult puterea de atractie a persoanelor din jurul tau.

Puterea numelui
Inainte de a incepe, vreau sa iti amintesc ca numele unei persoane este considerat asa de important, incat in Evul Mediu cei care nu doreau sa fie blestemati isi tineau secret numele de botez. Numele tau poarta in el un strop din esenta personalitatii tale.

Cu ani in urma am incercat o metoda de psihologie transpersonala pe care o sa o descriu in viitor pe site si am vazut ce se petrece cand iti repeti de sute sau mii de ori intr-o zi propriul nume. Apare o stare de forta interioara uimitoare. O putere care vine de dincolo de personalitatea ta (de asta i se spune si “psihologie trans-personala”).
In curand, o sa inaugurez pe site o categorie de spiritualitate, dar o sa contina articole de psihologie la limita obisnuitului. Asa ca daca esti interesat, te rog sa te anunti de acum.
Revenind, am facut acel experiment cu numele si mi-am dat seama ca numele contine in el o parte din personalitatea ta. Asa ca iti iubesti foarte mult numele. Rare sunt cazurile de persoane care nu isi iubesc numele.

Dar daca tu iti iubesti asa de mult numele tau, gandeste-te ca tot asa si altii isi iubesc propriul nume.

Prima etapa ca sa te transformi intr-un magnet de oameni : foloseste numele persoanelor.

Cand faci cunostinta cu cineva, spune-i pe nume: “Salut Bogdan, imi pare bine sa te cunosc!”

Nu te limita sa spui doar “Imi pare bine sa te cunosc!”, pentru ca e mult mai puternica emotia pe care o produci in celalalt daca ii spui pe nume.

Asta e prima etapa in dezvoltarea atractivitatii tale!

Puterea complimentelor

Daca numele sunt doar inceputul unei cresteri a puterii tale de atractivitate, atunci complimentele o sa te faca un zeu al atractivitatii. Poti sa faci complimente in orice situatie si oricui pentru a experimenta.

Stii ce se spune despre cineva care stie sa faca bine complimente? Au fost facute cateva studii in care un tip facea complimente unor persoane. Apoi, acele persoane erau intrebate ce parere au despre el, dupa ce acesta parasise sala. Lucru interesant! Cei complimentati isi aminteau despre cel de la care primisera complimentele ca era mai tanar, mai slab, mai inalt si mai frumos decat era in realitate. Apoi, au fost pusi sa aprecieze cu o nota gradul de atractivitate al acelei persoane. Si toti isi aminteau ca persoana era cu siguranta o persoana atractiva.

Daca intuiesti macar puterea pe care ti-o ofera arta de a face complimente, atunci invata in continuare cum poti sa ajungi sa faci cele mai eficiente complimente posibile, astfel incat toata lumea sa te considere atractiv.

Daca nu stii cum sa faci un compliment, iti usurez eu situatia acum.

Ai trei variante de a alege ce fel de compliment sa faci unei persoane:

– Fa un compliment despre imaginea persoanei (ceva ce vezi la acea persoana)

– Fa un compliment despre comportamentul persoanei (ceva ce a facut )

– Fa un compliment despre ceva ce detine persoana ( un obiect pe care il poseda)

Daca ai invatat aceste trei elemente, deja modul tau de a face complimente s-a imbunatatit, dar inca nu este perfect.

Pentru ca exista un prag psihologic pe care trebuie sa il treci. O persoana complimentata are pentru o fractiune de secunda ideea ca poate vrei doar ceva de la ea/el si ca de asta ai facut acel compliment.

Asa ca, in acea fractiune de secunda, are tendinta sa iti refuze complimentul in sinea sa. Chiar daca nu iti spune, exista o fractiune de secunda ideea “lasa-ma in pace cu complimentele tale false…” .

Ai primit vreodata un compliment si ti-a aparut acest gand? Femeile probabil ca stiu mai bine!

Acum o sa iti spun secretul artei de a face complimente perfecte, care sa nu se blocheze in acel prag de respingere.

Secretul consta in doua cuvinte magice:

“Pentru ca…”

Asa ca un simplu compliment se va transforma acum intr-o explicatie pe care tu o oferi persoanei din fata ta, iar o explicatie este acceptata imediat, fara blocaje, fara respingere.

Daca initial complimentul tau suna cam asa: “Imi place cum iti sta parul in seara asta!” acum complimentul se va transforma in forma aceasta: “Imi place cum iti sta parul in seara asta, pentru ca iti pune in evidenta forma umerilor…”

Sau “Imi place cum i-ai raspuns tipului acela, pentru ca asa va intelege ca ai o personalitate puternica…”

Sau “Imi place masina ta, pentru ca se vede ca esti o persoana care cauta eleganta…”

Si exemplele pot sa fie nenumarate.

Iti recomand sa citestiCum sa iti depasesti teama de vorbit in public!Cum sa devii mai convingator prin puterea magica a mainilor taleLimbajul secret al mainilor – Increderea in tine sau teama4 trucuri psihologice ca sa devii super atractiv pentru cei din jurCum sa atragi oamenii si sa creezi o impresie pozitiva
Dar acum, introdu si numele persoanei in fata complimentului si succesul este nelimitat. “Bogdan, imi place masina ta pentru ca se vede ca esti o persoana care cauta eleganta…”

“Simona, imi place cum iti sta parul in seara asta, pentru ca iti scoate in evidenta forma umerilor…”

“Dana, imi place cum l-ai pus la punct pe tipul ala, ca sa inteleaga ca ai o personalitate puternica…”

Acum sa nu razi ca aceste complimente nu suna ca in viata reala. Pur si simplu adapteaza-le tu la viata ta reala. Fii flexibil si foloseste-ti creativitatea ca sa creezi acele complimente care sa se potriveasca fiecarei persoane in parte.

Recomandare

Incepe chiar de azi sa retii si sa folosesti in discutie numele persoanelor cu care faci cunostinta. O sa vezi ca o sa placa oricui sa isi auda spus numele in fata altor persoane. Apoi, incepe sa faci complimente si cauta sa spui “pentru ca…” de fiecare data. In urmatoarea etapa, poti lega numele de utilizarea complimentelor si o sa vezi ca eficienta este 100% cu orice persoana ai vrea sa strangi legaturile.

20131007-010912.jpg

Am tot ce am visat,insa nu-s fericita!

Și totuși iată-mă că sunt acolo unde am visat și nu e deloc așa cum credeam. Adică nu simt nimic pentru toate astea, deși sunt exact așa cum mi le-am dorit. De ce?

Când am terminat liceul am fost puși toți să facem un eseu despre ce dorim să realizăm în viață și unde ne vedem peste zece ani. Eu am scris că vreau: o carieră în business, un bărbat frumos și deștept, care să mă iubească, apoi un copil și, bineînțeles, bani. Ordinea cam asta era. Profesoara de filosofie a râs și a spus că dacă le bifez deja pe toate în primii zece ani de după liceu, o să mă plictisesc în restul vieții.

Am crezut atunci că glumește, în fond nici eu nu eram așa de convinsă că le voi „bifa” pe toate atât de repede. Dar așa cum spune zicala aia „ai grijă ce-ți dorești că se poate îndeplini”, viața mi le-a oferit pe toate ca pe tavă. Am terminat facultatea și m-am căsătorit cu bărbatul visurilor mele. El nu e român, așa că a trebuit să mă mut cu el în Franța. Unde administrăm afacerea familiei lui, un mic lanț hotelier care îmi oferă posibilitatea să aplic în practică ce am învățat în școală.

Soțul meu este un tip extraordinar, mă iubește îmi oferă tot ce îmi doresc, iar acum doi ani mi-a oferit și darul suprem: încă o viață, pe fiul nostru. Suntem împliniți. Oricine ne-ar privi din afară ar spune asta. Și nu e nimic neadevărat. Ne înțelegem foarte bine, ne merge bine, și totuși ceva în mine e rău. E un pustiu în sufletul meu ce nu se lasă umplut cu nimic din tot ce mă înconjoară, deși toate sunt părți din viața mea pe care mi le-am dorit dintotdeauna.

Știu că fericirea e un cuvânt mare și că oamenii în general se feresc să spună că sunt fericiți, pentru că se consideră că asta nu e o stare continuă. Eu am analizat pe toate fețele viața mea și mi-am dat seama că aș avea toate motivele să fiu fericită cu ea, și totuși simt adesea impulsul de a plânge. Fără motiv. Simt adesea că tânjesc după ceva nedefinit. Nu am prieteni aici, în afara soțului meu, dar asta nu ar fi chiar un neajuns pentru că nici în țară nu am avut prieteni foarte apropiați. Nu știu dacă asta îmi lipsește sau ce anume.

Mă trezesc dimineața cu o tristețe cumplită în suflet și mă întreb de multe ori pentru ce continui să mă trezesc. Știu că astea sunt semnele unei depresii, care m-a cuprins mai mult după ce am născut, dar am refuzat până acum să fac cunoscute aceste simptome soțului meu sau celor apropiați. Am crezut că sunt trecătoare, dar iată că de mai bine de un an nu mai trec. Pe de-o parte mă tem că nu aș fi înțeleasă – în fond, cum vă spuneam, nimeni nu poate să conceapă așa ceva, de ce să fii nefericit când nu ai motiv? – pe de altă parte pentru că n-aș vrea să le stric inutil dispoziția soțului și copilului meu. Pentru ei sunt mereu veselă și fericită. Dar vă scriu pentru că am nevoie de un sfat. Nu știu cum să procedez și dacă trebuie să iau măsuri pentru asta. Sau dacă e ceva normal pentru femeile care … au totul și nu-și mai doresc nimic. Oare am ajuns la capătul provocărilor vieții?

20131007-010624.jpg

Cum faci fata infidelitatii sotului?

Relatiile extraconjugale reprezinta una dintre problemele majore cu care se confrunta orice cuplu. Cand sotul are o astfel de relatie, sotia simte nevoia sa isi confrunte adversara, chiar daca nu are prea multe informatii. In acelasi timp, sotul se simte obligat sa aplaneze viitorul conflict. Desi stie ca este vinovat, situatia in care se afla nu este dintre cele mai fericite. Are de ales intre sotie si cea cu care si-a inselat sotia.

A te confrunta cu „cealalta femeie” este un proces delicat, care trebuie rezolvat intr-o maniera amiabila pentru a avea rezultatele scontate. In momentul in care au aflat ca sotul lor le insala, unele femei simt nevoia sa se razbune. Cea mai des intalnita situatie este aceea de a contacta persoana respectiva si de a-i cere sa renunte la aventura pe care o are cu sotul sau. Este acesta solutie una dintre cele mai eficiente?

In urma unor studii de caz, cercetatorii psihologi americani au enuntat sase modalitati prin care o femeie poate solutiona problema infidelitatii, printr-o maniera mult mai diplomata si mai eficienta:

1. Nu judeca pana nu esti sigura ca sotul tau te insala

Inainte sa judeci femeia cu care sotul tau are o aventura, asigura-te ca stii despre ce este vorba, ca stii sigur cum stau lucrurile. Ia in calcul si posibiliatea ca, pentru a evita consecintele, sotul tau sa fi mintit spunand ca nu este casatorit. Chiar daca ea a fost cea care l-a sedus, are dreptul sa raspunda pentru faptele sale.

Cum probabil evenimetele te-au luat prin surpindere si nu ai avut timp sa reflectezi asupra situatiei, inainte de a te confrunta cu celalata femeie, incearca sa ai in prealabil o discutie cu sotul tau. Cu cat cunosti mai bine situatia cu atat iti va fi mai usor sa ai o discutie. Incearca, de asemenea, sa judeci rational si sa te pui si in situatia celeilalte persoane.

2. Alege o cale eficienta de comunicare

Sunt nenumarate moduri de a aborda problema, in momentul in care ai aflat ca sotul tau are o relatie extra-conjugala. Potrivit specialistilor cea mai eficienta modalitate de a discuta cu o persoana in cauza este aceea de a te intalni fata in fata. Iata si cateva dintre motive:

o poti vedea cum este in realitate;
ii dai ocazia sa vada „sotia reala”;
ii poti observa gesturile si miscarile care pot sa fie sau nu in concordanta cu ceea zice;
ai posibilitatea sa observi semne in urma carora sa iti dai seama daca minte sau nu.

Intalnirea dintre tine si cealalata femeie, poate fi afectata de anumite obstacole, dar poate fi si foarte benefica. Daca totusi ai decis sa te intalnesti cu „ea” personal, de preferat ar fi sa fie un loc public. Ar fi bine ca un prieten sau o prietena sa fie in zona in caz ca discutia capata un ton violent.

3. Decide-te daca ii spui sau nu sotului

Chiar daca sotul tau iti spune despre aventura sa, ai posibilitatea sa decizi daca ii vei spune sau nu despre viitoarea ta intalnire. Daca ii vei spune, probabil va incerca sa opreasca acesta intalnire sau, de ce nu, sa mearga cu tine sa clarifice lucrurile.
Nu este insa cea mai buna idee ca sotul tau sa merga cu tine la intalnire, deoarece te poate pune intr-o postura nu foarte confortabila. In acelasi timp poti tine secreta acesta confruntare.

4. Mentine o atitudine calma si ferma pe toata durata intalnirii

Chiar daca simti ca ai multe de zis celei din fata ta, ea nu trebuie sa vada acest lucru. Incearca sa fii calma, relaxata si comunicativa. Poarta-te ca si cum ai fi la o intalnire oficiala in care datoria ta este sa ai o atitudine sobra.

A te confrunta cu cealalta femeie cand esti suparata, nervoasa sau iritata nu va rezolva cu nimic situatia. Aratandu-ti sentimentele te poate face vulnerabila in fata ei. Vino cu argumente concrete si nu lasa nimic din ceea ce iti spune sa iti schimbe starea de spirit.

5. Stabileste motivele pentru care vrei sa te confrunti

De ce vrei sa te intalnesti si sa vorbesti cu femeia cu care sotul tau a avut o aventura? Vrei sa te razbuni? Sa iti exprimi sentimentele in fata ei? Esti curioasa sa vezi cum arata? Sau vrei sa fii cea care pune capat acestei aventuri? Daca chiar simti ca in urma acestei intalniri iti vrei pune ordine in viata, atunci pune cat mai multe intrebari si incearca sa ajungi o concluzie.

6. Decide-te daca confuntarea este o buna miscare

Este posibil ca imaginea ei sa te urmareasca toata viata, vocea ei sa iti rasune tot timpul in minte. Figura, parul, ochii ei te vor face si mai geloasa. Daca stii ca intalnirea dintre voi iti va face si mai mult rau, atunci renunta. A afla de ce sotul tau a decis sa te insele poate avea efecte devastatoare asupra casniciei. De aici pana la divort nu mai este decat un pas.

Unele femei gasesc in razbunare cea mai eficienta modalitate de a incheia o aventura, in timp ce altele isi iubesc atat de mult sotul incat sunt in stare sa dea vina pe oricine altcineva decat sa il piarda. Vor continua sa aiba aceeasi incredere in partenerul lor, fara sa identifice cauzele infidelitatii, inclusiv confuntarea cu cealalta femeie.

Indiferent de decizia pe care o vei lua, nu uita sa iti pastrezi demnitatea. Refuza sa te lasi prinsa in capcana personajului negativ, lasa lucurile sa decurga de la sine. Pastreaza-ti integritatea si rezolva problema cu sotul tau in cea mai onorabila maniera posibila.

Ce ma fac? M-a inselat!

Tu: ai dublat profitul saloanelor de infrumusetare, faci curat pana la ultima scama, copilul e cu lectiile facute la timp si pe toate acestea reusesti sa le imbini cu jobul pe care nu l-ai da pe nimic! El: primeste mesaje suspecte, mail-uri si dedicatii de la domnisoare sau doamne indraznete… Intrebarea pare infantila: „De ce?”

Cum „trebuie” sa primesc vestea?

Este de preferat ca intr-o relatie sau in felul nostru de a gandi/raporta la ceilalti sa il lasam deoparte pe „trebuie”. Reactia noastra este indicat sa fie una de tip asertiv, adica intr-o maniera nonagresiva, sa ii impartasim faptul ca actiunile lui ne afecteaza (durere, suferinta, manie, dezamagire), dar ca suntem deschise dialogului. Este adevarat faptul ca nu exista o reteta de manifestare perfecta intr-o astfel de situatie, ci doar reactii tipice noua, conforme cu felului nostru de a fi. Sa ne amintim faptul ca in situatii tensionate se spun foarte multe lucruri care mai tarziu pot fi regretate. De aceea, este util sa ne acordam acel timp sau spatiu necesar unei discutii „la rece”.

Cum se simte femeia inselata?

Femeia inselata… cum s-ar putea simti? Mai putin femeie?! Unele femei dezvolta ceea ce se numeste dependenta de partenerii lor, constient sau inconstient. Barbatul poate deveni centrul universului lor. Ce se intampla cand acest univers este distrus si dispare? Se simt golite, vidate pe interior, fara pofta de viata, fara sens sau scop. Altele umplu acest gol cu furie, cu sete de razbunare pe cel ce le-a „distrus” fericirea sau pe cea care le-a rapit dragostea celui pe care ele il iubeau.

Sunt femei care o iau de la capat, constiente de potentialul lor si de ceea ce isi doresc pentru ele. Si sunt femei care uita de ele, de propria viata (odata „parasite”/ „abandonate”). Viata nu mai are sens! Ele nu mai au sens pentru ca nu-si concep viata fara cel care brusc, nu le mai iubeste. Nici nu stiu cand s-a intamplat asta, de ce anume s-a intamplat. Sunt dezorientate, sufera enorm, se inchid in ele sau isi fac cunoscuta durerea. Uneori accepta sprijin exterior, alteori se izoleaza, considerand ca au parte de ceea ce „merita”. Si se invinovatesc, se culpabilizeaza si nu reusesc sa-si recapete increderea in ele si in barbati, in general.

Victimizarea se simte ca la ea acasa in cazul in care ai fost inselata! Nimic nu mai este ca inainte. Fiecare lucru te irita, te enerveaza, parca nu ai stare, rabdare cu ceilalti si cu tine insati. Uneori chiar fugi de tine insati, alteori te minti, cauti explicatii, justificari si cu fiecare zi care trece, observi din ce in ce mai mult ca viata nu are sens, gust. Nimic nu te mai bucura, nimic nu-ti mai place. Ai dormi non-stop! Iti e indiferent daca te trezesti sau nu. Veselia celorlalti te doare, te irita. Preferi sa te retragi intr-o realitate a propriilor amintir sau sa uiti ca a existat vreodata iubire in viata ta, un barbat pe care sa-l fi iubit.

Daca il iert?

Oricand exista diverse „riscuri” intr-o relatie, ca de exemplu riscul de a nu afla niciodata ca ai fost inselata. Se intampla sa ai puterea sa ierti! Este la fel de adevarat ca adesea nu uiti! Ce se intampla atunci? Alegi sa ai increderea din nou in el sau in tine ca femeie, ca sotie? Si una si alta! Iti gasesti scuze, explicatii rezonabile, cu care puteti convietui in continuare impreuna. Cat de ecologica este alegerea? Se verifica odata cu trecerea timpului! Este de preferat ca acele alegeri, acea „iertare” sa fie una in acord si cu sufletul tau si nu una auto-impusa, din obligatie, din sacrificiu de sine (pentru relatie, pentru copil, pentru societate, pentru ca trebuie). Fiecare dintre noi avem dreptul la iubire: sa fim iubite si sa iubim la randul nostru.

Cum va fi stima mea de sine daca am fost tradat?

Sunt importante raspunsurile pe care ti le dai si cele pe care le primesti, deopotriva. Cand stima de sine depinde prea mult de exterior si nu mai reusesti sa te simti femeie decat prin barbatul si pentru barbatul cu care esti in relatie este destul de dificil sa treci peste minciuna si inselaciune. Este ca si cum pierzandu-ti increderea in el, iti pierzi si increderea in tine. Acesta este doar unul dintre scenariile posibile. Fiecare dintre noi suntem unici prin felul nostru de a fi si a simti si prin urmare cand ni se intampla cate ceva, avem adesea puternicul sentiment ca nimanui nu i s-a mai intamplat. Si apare inevitabila si dureroasa intrebare: de ce tocmai noua? Nu cred ca e femeie care sa nu fi fost inselata intr-un fel sau altul! Multe dintre noi ne dorim sa nu aflam niciodata ca ne-a inselat.

Cum sa fac sa ma afecteze din ce in ce mai putin?

Ne este util ca sufletul nostru sa cunoasca cine suntem, ce ne dorim pentru noi insine si pentru cei din jur. Sa fim constiente de propriile noastre nevoi si care sunt acele nevoi care ne ghideaza intr-o relatie. Si restul vine de la sine. Cand suntem suspicioase atragem spre noi informatii care ne hranesc suspiciunile pentru ca asta si vrem! Este ideal sa avem puterea sa spunem „stop” suspiciunilor sau relatiei. Dar cel mai corect este sa spunem stop suspiciunilor insa nu inainte de a descoperi de unde se nasc ele: din neincredere in celalalt, in noi, din propria nostra instabilitate relationala.

„Daca a facut-o o data, sigur o va face si a doua oara”?

Putin probabil, dar depinde de motivatia lui! Daca el se scuza cu „asta sunt eu” sau „astia sunt barbatii”, se va intampla si a doua si a treia oara, pentru ca asa gandeste el. Dar este util sa existe un echilibru sau o flexibilitate a lor in gandire, o negociere in relatie. Sa simta ca este nevoie de el! Uneori in cuplu se intampla sa se vorbeasca limbi diferite: el sa nu o iubeasca, iar ea sa nu poata trai fara el, de aceea trebuie rezolvata aceasta nesincronizare. Noi avem nevoie si de pasiune, nu doar de iubire!

Care sunt principalele motive pentru care insala un barbat?

Barbatii pot iubi si insela in acelasi timp pentru ca vor, isi doresc senzatii tari, vor sa isi demonstreze ca inca mai sunt pe val, cei mai tari. O femeie poate cocheta, poate atrage; barbatul in schimb, pentru a-si demonstra ca mai poate sa cucereasca este „obligatoriu” sa ajunga pana in dormitor. Din pacate pentru noi, asa isi confirma ei masculinitatea!

20131007-010328.jpg

Cum sa iti salvezi relatia din impas

Exista momente si momente in fiecare relatie, insa cred ca fiecare a trecut prin acea perioada de acalmie cand simtea ca “ceva nu este in regula”. De multe ori se dovedeste a fi o alarma falsa, insa, uneori intuitia nu ne insala si relatia pare sa atarne de un fir destul de subtire. Ce e de facut atunci? Cu siguranta panica si reprosurile nu sunt o solutie, insa iata cateva posibile abordari, care va vor scoate din impas:

1. In primul rand trebuie sa afli ce se intampla exact si de ce. Asadar, pe cat de simplu si banal suna, cel mai bine este sa iti asezi perechea la o discutie serioasa si matura si sa intrebi daca este o perioada mai proasta, cum fiecare cuplu are din cand in cand, ori chiar se intampla ceva mai serios ce tie ti-a scapat din vedere. Comunicarea este cheia!

2. Trebuie sa inveti sa ai incredere. Desi suna usor, este foarte greu sa ai cu adevarat incredere in cel de langa tine. Insa atunci cand exista pericolul de a pierde acea persoana, un pas important este acela de a-i oferi timp si a avea incredere in ea. Sufocatul este cea mai mare greseala pe care o poti face, pentru ca nu va face decat sa iti indeparteze perechea si mai tare.

3. Lupta pentru ceea ce merita! Daca este o relatie ce merita salvata, atunci e cazul sa lupti pentru a-i arata celuilalt ca este un hop pe care puteti trece impreuna. Petreceti timp impreuna asa cum obisnuitati la inceputurile relatiei, vorbiti sincer si deschis, marturisiti ceea ce va place si ceea ce nu va place la celalalt, oferiti-va timp de gandire si incercati sa faceti noi planuri de viitor.

4. Intelege-l mai bine pe cel de langa tine. Chiar daca simtiti ca va cunoasteti foarte bine, intotdeuna va exista o parte nedezvaluita care poate sa intretina misterul ori poate sa va indeparteze. De aceea, e bine sa va oferiti timp din cand in cand pentru a va redescoperi. Se poate ca in rutina zilnica lucrurile sa evolueze in mod diferit pentru voi, ceea ce poate fi o cauza de despartire, daca nu stiti cum sa va intelegeti nevoile, asteptarile, dorintele.

Indiferent daca sunteti in pragul unei despartiri ori simtiti ca incepeti sa va instrainati unul de celalalt, ori poate nici unul dintre cazuri nu este valabil, sfaturile din acest articol vi se adreseaza in aceeasi masura, pentru ca ele pot face diferenta dintre o relatie implinita si una destramata.

20131007-005145.jpg

20131007-005152.jpg